10 Ways to Manage Your Relationship to Time—Healthfully!

10 Ways to Manage Your Relationship to Time—Healthfully!

authored by Rashelle Isip




Are you looking for a healthy approach to time management? Here are 10 tips to help you improve your relationship with time.

1. Take a breath of fresh air—and time.
We don't give much thought to the amount of air in the earth's atmosphere, yet there is always enough—just like time. Stop worrying about time and instead prioritize tasks and focus on what is important in your life and what you want to accomplish.

2. Stop and smell the roses.
What day of the week is it? How is your best friend? Take a moment to stop and live in the moment. Remember, there will never be another point in time like the one you are living through right now, so make it count.

3. Listen to your body.
Take a break from the clock and take a tip from your body. When you get hungry, it's probably time for a meal, and when you get tired, it's probably time to sleep. Simple, yet effective!

4. Save yourself from uncomfortable squeezing.
You know what it's like to squeeze into clothes or shoes that are too small? It's really uncomfortable! Quit squeezing activities into your schedule that are impossible to accomplish. Break tasks into smaller chunks or schedule a block of time to work on a larger project.

5. Take a body break.
Nowadays we spend a lot of time sitting and doing repetitive tasks. Take regular breaks for your body—stretch, go for a walk, breathe deeply, or whatever refreshes and rejuvenates your body.

6. Set the stage for sleep.
Don't let a physical clock in your room sabotage your internal clock or sleep cycle. Draw the curtains, silence or turn off your phone and cover any visible lights—including the digital clock—for a good night's rest.

7. Wake up to something pleasant.
Instead of waking up to a harsh alarm, wake up to a sound that is pleasant to the ear. Set your alarm to your favorite inspirational or motivational song, band or soothing chimes.

8. Oh, say can you see that clock face?
Do you have to squint to read a clock? Make keeping track of time practical and comfortable by enlarging the display on your computer or smartphone. If that's not sufficient, purchase a large wall clock or set an electronic device to announce the time aloud.

9. Work on your own time.
Are you an early bird or a night owl? Do you know when you work best on certain tasks? Make the most of your time by tackling important tasks during your peak working time whenever possible. It might take some trial and error to figure out when you work best, but it will be worth it in the end.

10. Take time for your health.
While this might be interpreted as taking the time to exercise, there are other aspects of "healthy time," such as preparing a healthy home-cooked meal, making sure inoculations and check-ups are current and having a good laugh with loved ones.
source

shopping online

Tips masuk cpns

Mau bersaing mengikuti test CPNS, siapa takut?

Mungkin banyak diantara rekan-rekan yang masih mencari-cari pekerjaan yang cocok dan bahkan mungkin ada berminat menjadi PNS (atau pekerjaan lainnya), atau mungkin juga ada diantara rekan yang telah mencoba beberapa kali tes masuk CPNS (atau lagi...) tetapi gagal terus?. Dimana letak kekurangan kita dibandingkan dengan orang lain?.

Berdasarkan pengalaman saya, ada 5 point penting yang meski diperhatikan didalam berburu pekerjaan, diantaranya : 1.Optimis, jangan cepat menyerah, 2.Persiapkan segala sesuatunya, 3. Cari peluang dan 4. Belajar dan belajar terus,5. serta yang lebih penting adalah berdoa untuk.

Mari kita ulas point-point tersebut satu persatu :

1. OPTIMIS, JANGAN CEPAT MENYERAH

Jika anda berminat untuk mendapatkan pekerjaan yang diinginkan sudah pasti repot dahulu yang didapat. Nah, untuk urusan repot ini kita diharuskan jangan cepat menyerah, karena banyak pengalaman rekan-rekan yang gagal dikarenakan mereka tidak mau repot, maunya serba enak untuk mendapatkan pekerjaan yang diinginkan. Kan rugi waktu, pikiran dan biaya keluar banyak dan ternyata tidak berhasil?, pikir mereka yang pesimis. Bayangkan jika dari awal kita sudah direpotkan dengan mempersiapkan berkas-berkas, fotocopy ini itu, legalisir , menulis lamaran dan lain-lain.

2. PERSIAPKAN SEGALA SESUATUNYA

Untuk mempersiapkan hal-hal tersebut tipsnya kita harus pasang mata dan telinga kita untuk mencari informasi kapan penerimaan lowongan pekerjaan itu dimulai. Usahakan minimal satu bulan sebelum lowogan pekerjaan keluar, kita sudah siap dengan berkas-berkas pendukung agar kita tidak keteteran saat penerimaan nanti dan kita tinggal menyusun berkas serta menulis lamaran saja. Biasanya yang perlu dipersiapkan adalah : a. Fotocopy Ijazah, KTP dan Kartu AK.I ( Kartu pencari kerja dari Depnaker), b. Legalisir ijazah, Kartu AK.I,dll c. Pas Photo ukuran 2X3,3X4 dan 4X6 beberapa banyak. Untuk surat Keterangan dari Kepolisian dan Surat keterangan kesehatan dari Dokter, biasanya akan menyusul jika kita telah dinyatakan lulus seleksi.

3. CARI PELUANG

Untuk mendapatkan peluang yang besar agar dapat lulus, kita dapat mencoba beberapa hal, misalnya mendaftar di dua tempat sekaligus. Jika kita telah mengetahui kemungkinan peluang untuk lolos berdasarkan jumlah saingan yang mendaftar, maka kita ikut test di tempat yang mempunyai peluang lulus paling besar. Peluang lainnya yaitu, kita mencoba mendaftar di tempat yang memiliki kemungkinan pesaing paling sedikit berdasarkan ijazah yang kita miliki.

4. BELAJAR DAN BELAJAR

Untuk menghadapi soal-soal yang di ujikan, kita perlu belajar serius. Nah berdasarkan pengalaman saya, soal yang sering menjadi hambatan untuk keberhasilan dalam tes adalah soal-soal Psikotes, karna dari soal-soal ini dapat dilihat kemampuan atau daya berpikir calon pekerja yang akan diterima. Psikotes adalah soal-soal logika penalaran yang cukup rumit yang dapat diaplikasikan untuk memecahkan persoalan-persoalan rumit didalam pekerjaan atau kehidupan sehari-hari. Mata pelajaran Psikotes ini biasaya tidak ada diajarkan di bangku-bangku sekolah dan kita harus berburu buku psikotes untuk mempelajarinya.
Bahan pelajaran pendukung lainnya yaitu pengetahuan Umum dan Rangkuman Latihan soal-soal masuk Perguruan tinggi atau sejenisnya.

5. BERDOA

Berdoa sangat penting diatas segalanya dimanapun dan kapanpun. Nah jika ingin berhasil didalam melakukan sesuatu, jangan lupa kita mulai dengan doa sesuai dengan kepercayaan dan keyakinan yang kita miliki. Jangan tidak percaya dengan kekuatan doa, karna segala kehidupan didunia ini ada yang mengatur. Memohon kepada Tuhan untuk mengabulkan apa yang kita cita-citakan.

Kenapa Psikotes?
Seperti diketahui bahwa penyedia soal-soal psikotes yang gratis sangat jarang ditemui di internet. Disini saya mencoba memberikan apa yang dapat saya buat rekan-rekan yang berminat. Saya sengaja memperbanyak ulasan pada soal-soal Psikotes dikarenakan psikotest tidak ada di ajarkan di sekolah-sekolah. Biasanya soal-soal Psikotes berupa : menghitung angka, deret angka, permainan kata, deret gambar, test kepribadian dan lain-lain.

Belanja online yuk

Demikian semoga bermanfat, Salam Sukses berburu pekerjan!.

ANAPANASATI MEDITATION

Close your eyes

take all the time you need to get comfortable
shift muscles
stretch and relax
spine and neck are relaxed...not held stiffly

there is no stiffness here
just comfort ... the beginning of calm ... there is no hurry now
there is nothing else to do ... or think about ... just pure relaxation

Be the Breath



INHALE softly, easily...

EXHALE softly, easily

let your breath be a rhythm of calm

your breath is a rhythm of calm

follow your breath

Be Calm

BE WITH YOUR BREATH
use your mind to follow

your breath

in ... out ... in ... out
that is all

Be Still
BE WITH YOUR BREATH
be with your breath-energy

Anapanasati Meditation is so simple ..
so very easy .. not at all difficult

Meditation can be done
by
any one
at any age
at any time
at any place

Meditation should be done regularly ... every day meditation should be done .. as per one's age in terms of so many minutes ..
e.g., twenty minutes .. if your age is twenty years .. forty minutes .. if your age is forty years and so on and so forth



Spiritual health is root and Physical Health is the fruit.

Anapanasati Meditation alone gives Spiritual Health to a person
Meditation is the greatest gift to be given to our lives .. by our own efforts.

The physical body has its own natural and easy rhythm of the breath. In meditation, the mind has to become totally attuned to the normal rhythmic nature of the breath of the physical body.