Meditasi

Meditasi merupakan pengarahan perhatian, fokus pada satu hal saja. Dan objek meditasi itu banyak, namun ku hanya menekuni 1 objek yaitu nafas. Karena objek nafas lebih universal untuk semua kalangan dan lintas agama serta lebih sederhana ku bilang. Kalau efek meditasi ku belum begitu memperhatikan, tapi baik adanya. Sekarang lagi mencoba mengenal objek lain yaitu api dan perenungan tubuh yang hancur. Mau mencoba?